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菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。

枇杷叶为蔷薇科植物枇杷的叶子，可入药，药用价值很高。很多人都知道枇杷的功效，却不知道枇杷叶也是宝，下面给大家介绍一下枇杷叶的功效与作用

蒸鸡蛋羹是一道家常菜，老少皆宜，味美好吃，而蒸鸡蛋羹的做法使得鸡蛋的营养受损少，相对与煎鸡蛋，更提倡蒸鸡蛋哦~

西红柿炒鸡蛋是一道简单好吃的家常菜，材料简单，制作时间短，同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点及健美抗衰老作用，色泽鲜艳，口味宜人，老少皆宜，深受大家喜爱。

饮食中的大多数食物都能提供一些蛋白质，比如肉类、禽类、鱼、豆类、鸡蛋、坚果、牛奶、谷类等，蔬菜和水果也含有蛋白质，不过比例较低

小笼包皮薄馅多，酱香味十足，那么怎么才能做成好吃的小笼包，下面阿库分享一下小笼包的做法和配方

芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

金桔属于是一种常见的水果，对人体也是有许多好处，包括利用金桔制作止咳的食品，金桔煮冰糖是常见的治咳嗽化痰的做法。

羊肉是一种营养丰富，特别滋补和美味的肉类，尤其是冬天来一碗羊肉汤，更是浑身暖暖。 但是羊肉膻味比较大，很多人在炖羊肉时加入各种调味料，以此来减少羊汤中的膻味，但是对羊肉来说却是忌讳的，尤其是这两种佐料

螃蟹烹饪方法有许多，但是zui原汁原味的的吃法莫过于清蒸了。但看似简单的清蒸螃蟹，也有很多学味，很多人不是蒸老了，就是蒸不熟。那么螃蟹要蒸多久才能蒸熟？