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　　无花果是一种营养丰富的水果，具有润便通肠、健胃消食和防癌抗癌的功效，经常食用对人体有十分多益处。

　　吃无花果对人体的好处：

　　无花果既可以鲜食，也可以用来煲汤，食用的方式多种，对于人体的好处也不少，主要有以下几个：

　　1、抗癌作用

　　现代医学研究发现，无花果具有抗癌的作用，其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。

　　2、降三高

　　无花果为低糖高纤维食物，含有丰富的维生素C，糖尿病人适当吃，可帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，因而能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。

　　3、助消化

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲，有很好的健脾开胃的作用。

　　虽然无花果有这么多好处，但由于无花果当中糖分和脂肪含量较高，以下五种人群不宜食用：

　　一、糖尿病

　　二、高脂血症

　　三、脂肪肝

　　四、心脑血管疾病患者

　　五、胃肠道疾患

　　您了解吗？