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杨梅的功效

　　杨梅属于木兰纲、杨梅科，据《本草纲目》中记载“形如水杨子而味似梅”，故而得名杨梅。杨梅果实色泽艳丽，果味酸甜适中，汁水丰厚，是夏日解暑佳果，甚至被称作“果中玛瑙”。

　　每年六七月份正是品尝杨梅的好季节，那么杨梅的功效有哪些？

　　生津止渴、健脾开胃、补充维生素C

　　1、《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气”，杨梅中含有丰富的有机果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。此外，杨梅可食用部分含水量达到80%以上，夏日出汗多，水分流失快，适量吃些杨梅可以为人体补充失去的水分，从而起到预防中暑的作用。

　　2、杨梅中含有丰富的有机酸，能够刺激消化道中消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当吃杨梅有很好的健脾开胃的作用。

　　3、杨梅能够为机体补充维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，适当吃杨梅补充维生素C，在美容养颜方面的好处也非常明显。

　　您了解了吗？