维库发现 美食养生

　　芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

　　芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。

　　那么吃芒果到底有什么好处？

　　1、止呕、止晕：

　　芒果对于眩晕症，梅尼埃综合征，高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效。果肉或芒果煎水进食对孕妇呕吐有很好的效果。

　　2、降低胆固醇：

　　常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇。

　　3、祛疾止咳：

　　芒果中的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽，痰多，气喘等症有辅助食疗作用。

　　4、防癌抗癌：

　　芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸，三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。

　　5、抗菌消炎：

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　6、明目：

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，具有明目的作用。