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牛油果富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果。那么生活中多吃牛油果有什么营养价值呢？

普洱茶生茶和熟茶各有特色，没有谁好谁坏；普洱茶生茶制作工艺为杀青、揉捻后蒸压成饼；普洱熟茶则主要为渥堆发酵，再经蒸压定性而成

饺子皮和面是一门技术活，不能太稀或太干，面皮要筋道不易破，下面阿库给大家讲解饺子皮的和面方法

酱牛肉鲜味浓厚，口感丰厚，冬天食用酱牛肉有暖胃驱寒的功效，是冬季进补的佳品之一。阿库作为一名吃货，自然是要学一下这道菜的做法，于是网上搜罗一番，找到一个简单的做法

冬天到了，火锅自然是少不了，今天阿库特地整理几款火锅底料的做法，材料步骤简单，在家就能做出好味道，这个冬天涮起来。

日常饮食也是一种控制高血压的一种方法，那么日常吃哪些食物可以有效降压呢？今天阿库分享六种超级降压食物：

夜间咳嗽大部分与房间里空气浑浊或者过于干燥以及枕位太低导致咽喉部位充血受到刺激、夜间抵抗力低导致呼吸道炎症加重等因素有关系。而夜间咳嗽也不要太担心，可以通过一些简单的方法快速止咳。

日常生活中有很多水果具有补肾益肾的作用，上期讲了食物，本期来讲讲补肾的水果：

在生活中，补肾不仅可以依靠药物，还可进行食疗，通过食物水果来进行补肾，跟着小编来看看吧~

榴莲有着“水 果 之 王”的美称，虽然味道臭，但营养十分丰富，食用价值很高，民间甚至有“一只榴莲三只鸡”的说法，虽然有些夸张，但不可否认，榴莲对身体确实有很好的补益作用。