维库发现 美食养生

几种对治疗感冒很好的水果？

　　感冒是一种很常见的疾病，除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，那么感冒了吃什么水果好呢？下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果。

　　1、葡萄：

　　葡萄是很有营养的水果，感冒、发烧需要补充大量水分和钾离子，所以平时要多吃水分充足、富含钾的食物，而葡萄就很适合。患感冒期间多吃葡萄不仅能补水，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。

　　2、猕猴桃：

　　经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵，所以需要增强抵抗力，以免反复患上感冒。维生素C对可以提高人体的免疫力，所以平时要多吃含有维生素C的食物，猕猴桃含有的维生素C是zui高的，平时多吃可以促进感冒康复，也可以预防感冒。

　　3、苹果：

　　除了猕猴桃含有维C外，苹果也是富含维生素C的食物，而且苹果是平性的水果，更加适合感冒、体质差的人，在流感流行期间，大家都很容易感冒，这时候多吃苹果是非常有益的。可以增强身体对抗疾病的能力，为身体提供大量营养，让感冒更快康复。

　　4、橙子：

　　橙子是秋冬季的常见水果，也是含有丰富维生素C的水果，对提高抗病力很有益，还可以缓解感冒症状，而且橙子性平和，多吃也不会影响健康，每天吃一个橙子可以有效预防感冒。

　　5、甘蔗：

　　在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。