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　　蜂蜜营养丰富，有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效，可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。吃蜂蜜对身体的好处很多，那么你知道什么时候喝蜂蜜才是zui好的吗?

　　有的人说清晨喝，也有说睡前喝：

　　清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

　　在睡觉前半小时或者一小时之前不建议喝蜂蜜水，夜晚的身体处于缺水的状态，如果这时候食用蜂蜜水，很容易会出现血糖升高的现象，喝完就睡的话也会影响人的睡眠质量。

　　zui适合的时间是：下午3、4点

　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，这个时间段是能量消耗zui大zui疲劳的时候，机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，所以这个时候喝蜂蜜水zui好不过。

　　提示：

　　蜂蜜zui好是用温水冲服，因为水温太高的话，会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用。

　　要注意的是，晚上睡觉前喝蜂蜜水的时候一定要记得刷牙，不然容易产生龋齿。

　　吃蜂蜜对身体的好处很多，能够促进消化提高我们的身体抵抗力，保护我们的心血管，大家可以经常的食用哦。