维库发现 美食养生

　　减肥并不是单纯为了形体美，更重要是为了健康，肥胖会导致很多相关的疾病，比如三高症状，是与肥胖密切相关的。

　　对于吃货来说，减肥是一件痛苦的事，那么怎么吃还能起到瘦身的目的呢？下面阿库介绍一下十种刮油食物越吃越瘦？

　　一、西红柿

　　西红柿是一种富含维生素很高的食物，水分居多，可以在每次吃饭前吃一个西红柿，增加饱腹感，从而减少进食的量。

　　二、木瓜

　　木瓜中含有木瓜酵素的营养成分，可以分解已经沉积在身体中的脂肪，能够将肠道中的油脂和垃圾清除掉，所以经常吃木瓜也具有减肥功效。

　　三、冬瓜

　　冬瓜有利尿通淋的功效，对于身体湿热过重引起的虚胖，有一定的治疗作用，经常吃冬瓜，可以抑制身体发胖，比如羊肉冬瓜汤，是一款减肥效果非常好的汤哦。

　　四、苹果

　　苹果中含有果酸，经常吃苹果，苹果中的果酸可以将肠道中的油脂和垃圾进行分离，这些被分解的垃圾就会通过排便排出体外，从而达到减脂效果。

　　五、柚子

　　柚子是一种非常有营养的水果，经常吃柚子可以帮助刮肠油，而且柚子的皮用于泡水，也可以帮助刮肠油。

       下期阿库带大家了解，剩下物种刮油食物。