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感冒吃什么水果？

　　感冒是一种常见的疾病，感冒约有70%是由感染病毒引起的，一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一。

　　利纳期·波林博士的《维生素C与感冒》的书中提到：

　　每天服用1000毫克的维生素C

　　一个人得感冒的次数就可减少45%

　　患病的天数可减少60%。

　　所以水果在抗感冒中还是有很不错的作用的，那么感冒期间吃哪些水果好呢？

　　一、风寒感冒 ：

　　症状：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛

　　适宜水果：木瓜、芒果、柠檬、石榴

　　二、风热感冒：

　　症状：流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等

　　适宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗

　　三、感冒伴咳嗽 ：

　　若感冒伴随咳嗽严重，则可根据咳嗽类型选择水果

　　咳痰：橘子

　　干咳：香蕉、菠萝、桑椹

　　热咳：枇杷、甘蔗、山竹

　　寒咳：柳橙

　　注意事项：

　　感冒期间，大家还是要多喝热水，注意保暖，在饮食上也要多注意清淡，zui后再配合上面提到的水果，来一起抵抗感冒病毒