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　　上期阿库给大家讲了三种不能和菠菜一起吃的食物，大家还记得吗？

菠菜不能和什么一起吃？

　　先给大家温习一下：豆腐，鳝鱼，猪肝，今天继续来讲讲剩下四种食物：

　　1、不能和黄瓜一起吃

　　黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，所以二者不宜同食。

　　2、不能黄豆一起吃

　　菠菜和黄豆混着吃，食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜zui好不要同吃。

　　3、不能和韭菜一起吃

　　一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻。

　　4、不能和牛奶一起吃

　　菠菜含草酸较多，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

　　5、不能和乳酪一起吃

　　菠菜与乳酪相克，乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

　　6、不能和蜂蜜一起吃

　　菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，还会引起心痛哦。

　　温馨提示：菠菜是常见的蔬菜，日常饮食还是要多多注意哦~