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十大低糖水果排行榜（上）

　　低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，但是没有jue对无糖的水果。

　　1、杨桃

　　杨桃，别名五敛子，阳桃，洋桃，三廉子。杨桃果肉中，含有丰富的维生素C和微量元素钾，吃杨桃可以补充营养，每100克杨桃中含糖分5.3g。

　　2、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。还是美容佳品，在低糖水果排行榜中位列第六，每100g柠檬含糖量为7.9g。

　　3、青梅

　　青梅被誉为“凉果zhi王”、“天然绿色保健食品”。青梅中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、有机酸，每100克青梅中含糖分5.2g。

　　4、甜瓜

　　甜瓜含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分3.5g。

　　5、樱桃

　　樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位，每100g含糖糖量为7.9g。

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