花生的功效与作用_维库发现

花生的功效与作用

ID 未来的 2021-06-07 16:12:08 美食养生

花生的功效与作用

　　花生又别名为落花生。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

　　花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，适宜制作各种营养食品。

　　下面就来看看花生的功效与作用吧。

　　1、抗抑郁功效：

　　花生中含有丰富的色氨酸，有利于促进5-羟色胺的合成，可用于治疗因5-羟色胺缺乏所致的抑郁症等症状。

　　2、降胆固醇功效：

　　花生中含有丰富的亚油酸，有利于促进体内胆固醇的分解代谢，减少胆固醇在体内的聚集，从而可有效防治高血压、高血脂、冠心病以及动脉硬化等疾病。

　　3、促进骨骼发育的功效：

　　花生中含有丰富的钙元素，有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存，有利于促进骨骼健康。

　　温馨提示：

　　1、痛风和胆囊切除患者禁用

　　2、有胃病患者禁用

　　3、想减肥的人慎用

关键词：花生的功效与作用

本文链接： https://v.dzsc.com/xm/10000433.html

上一篇：

包粽子的方法与步骤

下一篇：

葡萄酒的制作方法

看了又看

170: 一根玉米的热量
2021-08-20 16:14:20

154: 螃蟹要蒸多久才能蒸熟
2020-12-10 15:50:43

150: 5种人不能吃无花果
2021-03-23 17:02:03

134: 红薯发芽了还能吃吗？
2020-11-17 16:50:42

124: 虹鳟鱼和三文鱼的区别
2021-06-23 17:54:31

121: 木耳泡多久就不能吃了
2020-08-05 23:01:50

107: 小笼包的做法和配方
2020-12-22 15:35:05

106: 炖羊肉zui忌讳两种佐料
2020-12-14 17:24:10

105: 吃苹果的好处
2020-08-07 11:34:05

104: 杨梅的功效
2021-07-17 16:37:57

97: 猕猴桃怎么催熟？
2020-11-09 17:42:47

97: 蒲公英茶的作用与功效
2020-10-21 18:00:22

最新视频

170: 一根玉米的热量
2021-08-20 16:14:20

56: 香菇不能和什么一起吃？
2021-08-11 09:43:34

104: 杨梅的功效
2021-07-17 16:37:57

30: 带鱼怎么做好吃又简单
2021-06-28 16:29:34

124: 虹鳟鱼和三文鱼的区别
2021-06-23 17:54:31

26: 芒果不能和什么一起吃？
2021-06-17 17:37:18

11: 葡萄酒的制作方法
2021-06-09 17:26:11

18: 花生的功效与作用
2021-06-07 16:02:06

31: 包粽子的方法与步骤
2021-06-02 17:39:54

46: 糖尿病吃什么水果zui好（下）
2021-05-26 17:25:08

15: 糖尿病吃什么水果zui好（上）
2021-05-26 17:18:57

53: 几种对治疗感冒很好的水果
2021-05-25 10:04:05

热门标签