篮球初学者学什么_维库发现

篮球初学者学什么

ID 糖醋里脊er 2021-03-12 17:03:41 运动户外

　　说起篮球就会想到姚明-詹姆斯但是大家知道吗他们也是从运球开始得哦

　　先熟悉球性动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

　　让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

　　胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行，闭眼可以绕球结束练习。

　　将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行，闭眼可以绕球结束练习。

　　在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行，闭眼可以绕球结束练习。

关键词：篮球初学者学什么

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