徒步登山的好处_维库发现

徒步登山的好处

ID 糖醋里脊er 2020-12-11 17:12:12 运动户外

　　1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的方式之一。

　　2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

　　3、爬山可以强筋健骨。

　　4.爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

关键词：　徒步登山的好处

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