入门级乒乓球的教程_维库发现

入门级乒乓球的教程

ID 糖醋里脊er 2021-03-12 16:54:42 运动户外

拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。

　　腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。

关键词：入门级乒乓球的教程

本文链接： https://v.dzsc.com/xm/10000394.html

上一篇：

在射箭的时候有什么注意事项是要注意的？

下一篇：

篮球初学者学什么

看了又看

1,131: 踢毽子的由来
2020-09-29 09:07:36

484: 稍息是左脚还是右脚
2020-08-05 22:23:25

129: 钓鲫鱼用几号钩？
2021-07-23 16:22:28

114: 排球的正确姿势来了
2021-05-28 17:23:27

105: 骑自行车面对斜坡路的注意事项
2020-12-02 17:18:51

103: 标准体重计算公式
2021-07-20 17:40:21

100: 跳高的注意事项
2020-11-13 16:02:27

95: 跳绳的正确跳法
2020-12-25 16:34:42

71: 跳绳减肥注意事项
2020-10-30 17:01:57

66: 徒步登山的好处
2020-12-11 17:12:12

58: 篮球的发展历程
2020-08-29 15:02:17

54: 羽毛球运动的好处
2020-09-22 14:45:22

最新视频

129: 钓鲫鱼用几号钩？
2021-07-23 16:22:28

103: 标准体重计算公式
2021-07-20 17:40:21

114: 排球的正确姿势来了
2021-05-28 17:23:27

37: 马拉松跑全程是多少
2021-04-16 17:43:41

21: 哑铃锻炼方法
2021-04-15 16:47:12

35: 篮球初学者学什么
2021-03-12 17:03:41

47: 入门级乒乓球的教程
2021-03-12 16:54:42

39: 在射箭的时候有什么注意事项是要注意的？
2021-01-30 16:49:56

26: 打乒乓球的技巧
2020-12-25 16:55:42

38: 体能训练对跳高重要吗
2020-12-25 16:50:07

95: 跳绳的正确跳法
2020-12-25 16:34:42

66: 徒步登山的好处
2020-12-11 17:12:12

热门标签