跳绳的正确跳法
ID 糖醋里脊er · 2020-12-25 16:34:42 · 运动户外跳法：
1.双脚齐跳，有弹回动作:每跳过绳子，双脚再一齐在地上垫一下；
2.双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子；
3.单脚跳:就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
跳跃的速度：
慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。
跳绳
https://v.dzsc.com/x/10000310.html
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