生命在于运动，坚持适当的运动、户外活动，有助于调节生活节奏，让身心得到修养。由于受场地、时间、天气等条件影响，很多人选择了室内运动。与室内运动不同，户外活动能贴近自然，调节身心，尤其是一些户外拓展、团建项目，还可以培养个人毅力、团队合作精神。维库发现推出了大量运动常识、体育竞技、休闲体育、出行贴士、旅行等知识攻略供大家参考、学习。
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在平时我们多打网球，这样还能起到强健筋骨的意义，是我们促进健康好选择。对于我们增强身体各部位的协调性以及灵活性很有意义，对于大脑健康也有好处。感觉工作压力大，情绪压抑的时候，可以打打网球释放情绪。
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毽子：古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。近几年来欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动。
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长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。
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太极拳，非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
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慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
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瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
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说起篮球我们日常中也是比较常见,篮球运动的发展史仅仅一百多年，发展到今天，变成一项流行的运动，但是你知道篮球的来历吗?
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主要介绍仰泳的一些小知识
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