徒步登山的好处
ID 糖醋里脊er · 2020-12-11 17:12:12 · 运动户外1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的方式之一。
2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、爬山可以强筋健骨。
4.爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
徒步登山的好处
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