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    这8个睡前变美习惯，只要坚持做到这些点，坚持一天早美一天哦！

    1.保证充足睡眠

    成人睡眠时间7-8小时为宜。充足的睡眠会让皮肤状态变好。

    2.睡前认真刷牙

    一口白白亮亮的好牙会很有气质哦。

    3.睡前涂抹身体乳

    不在贵，但每天坚持很重要。

    4.睡前简单伸展运动

    简单的伸展可以减少肉肉的堆积哦。

    5.睡前泡脚

    促进血液循环，有利睡眠哦。

    6.睡前认真护肤

    基础的护肤流程做好，一周2-3次面膜。

    7.睡前一杯牛奶

    牛奶有安神助眠的作用。

    8.睡前改变下头发分界线位置

    这样可以让发根比较蓬松，更自然好看。