维库发现 美妆时尚

俗话说相由心生，一个聪明迷人自信有内在气质的女孩子自然会散发独有的气质和美丽，那么如何才能做一个又气质的女孩子呢；

1情绪管理

控制情绪的小方法：

对镜子微笑 

积极的自我暗示-愈疗情绪

挖掘负面情绪-去分析

积极动手去做去行动（听说让自己忙起来可以解决80%的情绪问题）

2提升表达

有效的提高表达能力：

阅读+演讲

阅读：

每天30分钟阅读习惯的养成

实在没时间也可以睡前听书哦

推荐书单：

《向前一步》谢丽尔桑德伯格-脸书ceo

《做内心强大的女人》卡耐基

《亲密关系》克里斯多福

演讲：

训练公开演讲

非常训练逻辑表达和临场发挥的能力