Zumba是什么_维库发现

Zumba是什么

ID biu倍儿爽的倍儿 2020-09-15 16:19:14 文化艺术

Zumba是什么

Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡quan球。

它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，是好多好莱坞影星的瘦身秘诀。

特点

1.塑身效果上佳一节课“跳掉”700卡路里

跟着节奏跳跃

尊巴的运动特点主要在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，像是酒吧里的一场舞会。

是时髦人保持身材的shou选！一节标准的zumba课程通常在一小时左右，燃烧卡路里500—1000大卡，对于希望减肥的妹子而言正好合适。

2.没有年龄层zhuan利利心肺关节损伤小

没有年龄限制

运动zhuan家还指出，其冲击幅度较低，几乎没有什么对膝盖磨损较大的动作，对于想提高身体素质的中年人来说，是个合适的选择。

舞蹈.png

小结

1.Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程

2.特点：塑身效果佳；没有年龄限制。

关键词：舞蹈，健身，健康，尊巴，zumba

本文链接： https://v.dzsc.com/xm/10000142.html

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